Terapia dla par Warszawa

Terapia par i małżeństw w Centrum-Ja w Warszawie na Ursynowie opiera się na założeniu, że pacjentem nie jest jeden z partnerów, a cała relacja między nimi. Terapeuta przygląda się temu, co we współdziałaniu pary stanowi potencjał do rozwoju związku, a jakie wzorce (często nieuświadomione) hamują ten rozwój i podtrzymują konflikt. Dla wielu osób terapia małżeńska i sesja terapeutyczna to jedna z niewielu okazji, by w spokoju, bez eskalacji, wysłuchać się nawzajem i wspólnie zastanowić się nad tym, co naprawdę ważne. Nasz gabinet mieści się przy Al. KEN na Ursynowie, więc dla par mieszkających w tej części Warszawy dojazd na sesję nie jest dodatkowym obciążeniem. Prowadzimy też konsultacje online dla osób z innych dzielnic.

Na czym polega terapia par i małżeństw?

To praca nad komunikacją, bliskością i sposobem radzenia sobie z konfliktem – nie nad “naprawianiem” jednej osoby. Terapeuta zachowuje neutralność wobec obu stron i moderuje rozmowę tak, by oboje partnerzy mogli zostać usłyszani. Terapia par w Warszawie oznacza pracę nad: rozpoznaniem powtarzalnych schematów kłótni, nazwaniem niewypowiedzianych potrzeb i oczekiwań, a także budowaniem języka, w którym można mówić o trudnych emocjach bez oskarżania drugiej strony. Terapeuci, z którymi współpracuje nasza poradnia psychologiczna w Warszawie, mają wieloletnie doświadczenie w pracy z parami w różnych sytuacjach życiowych.

Dla kogo jest terapia par?

Dla par i małżeństw z Ursynowa i okolic (Mokotów, Wilanów, Natolin), które przeżywają kryzys i narastające nieporozumienia – gdy rośnie emocjonalny dystans, brakuje bliskości, intymności lub konstruktywnej rozmowy. Również dla par mierzących się z trudną fazą życia rodzinnego, problemami zdrowotnymi jednego z partnerów, albo konfliktem dotyczącym relacji z innymi członkami rodziny. Terapia dla par w Warszawie jest rozpoczynana dopiero wtedy, gdy podczas konsultacji wstępnych uda się ustalić z obojgiem partnerów wspólny cel pracy. Możemy wykonać również testy psychologiczne w Warszawie.

Co daje terapia par?

Terapia par na Ursynowie to możliwość spotkania się z partnerem na neutralnym gruncie i wyrażenia uczuć bez obawy przed eskalacją. Para uczy się rozpoznawać mechanizmy napędzające jej konflikty i wypracowuje sposób ich rozwiązywania korzystny dla obu stron. W dłuższej perspektywie terapia par w Warszawie na Ursynowie pomaga przejść przez kryzys do kolejnego etapu związku, zamiast utrwalać stan zawieszenia czy narastającego wyobcowania.

Jak wygląda terapia par krok po kroku?

Psychoterapia dla par w Warszawie na Ursynowie zaczyna się od konsultacji wstępnych w naszym gabinecie (lub online), podczas których terapeuta poznaje sytuację obojga partnerów i sprawdza, czy widzą wspólny cel dalszej pracy. Później odbywają się regularne sesje, w trakcie których terapeuta bada naturę i źródła problemów, z uwzględnieniem wzorców rodzinnych i wcześniejszych doświadczeń każdej ze stron. W trakcie pracy partnerzy stopniowo nabywają umiejętności, które pozwalają im samodzielnie rozwiązywać przyszłe kryzysy.

Ile trwa terapia par i kto ją prowadzi na Ursynowie?

Terapia dla par na Ursynowie to zwykle od pięciu do piętnastu spotkań w ciągu kilku miesięcy, choć część par kontynuuje pracę bezterminowo. Spotkania 90-minutowe odbywają się najczęściej co 2 tygodnie, a 60-minutowe – raz w tygodniu. Terapię par i małżeństw w Centrum-Ja na Ursynowie prowadzą: Izabela Wożyńska-Więch, Ewa Filipek i Anna Syropolska-Frelek.

Sprawdź Cennik.
Umów wizytę

Sprawdź pozostałą ofertę

Najczęściej zadawane pytania

Kiedy terapia małżeńska może być dobrym rozwiązaniem, nawet jeśli oboje wciąż chcecie być razem?
Często wtedy, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie z trudnościami przestają wystarczać – pojawia się napięcie, frustracja lub poczucie oddalenia, mimo że obie strony deklarują chęć utrzymania związku. Terapia daje wtedy przestrzeń, by zatrzymać się i przyjrzeć temu, co dzieje się między wami, bez presji natychmiastowej decyzji o przyszłości relacji.
Czy terapia par to jedno spotkanie, czy dłuższy proces?
To proces, nie jednorazowa interwencja – wymaga zaangażowania i gotowości do refleksji po obu stronach. Terapeuta nie narzuca gotowych rozwiązań, tylko wspiera parę w wypracowaniu formy porozumienia możliwej do utrzymania w codziennym życiu, dlatego regularne spotkania są tu ważniejsze niż pojedyncza sesja.
Czym różni się terapia par od terapii rodzinnej?
Terapia par koncentruje się na relacji dwojga partnerów. Terapia rodzinna obejmuje szerszy układ – również dzieci i innych domowników. W Centrum-Ja na Ursynowie oferujemy obie formy, dobierane do zgłaszanej sytuacji.
Czy terapia par pomaga, gdy jedna osoba wątpi w jej sens?
Wstępne konsultacje służą właśnie temu – sprawdzeniu, czy oboje partnerzy widzą wspólny cel pracy. Częściowy opór na starcie jest naturalny; terapeuta pomaga oswoić wątpliwości, zanim rozpocznie się właściwy proces.
Dlaczego w terapii par tak ważne jest spowolnienie rozmowy?
W codziennych kłótniach partnerzy często reagują automatycznie – pod wpływem napięcia chwili albo wcześniejszych doświadczeń, a nie tego, co faktycznie mówi druga osoba. Sesja terapeutyczna spowalnia ten proces: terapeuta moderuje rozmowę tak, by oboje mogli usłyszeć siebie nawzajem zamiast reagować odruchowo, co z czasem buduje poczucie bycia realnie wysłuchanym. Tego rodzaju pracę prowadzimy zarówno stacjonarnie w gabinecie na Ursynowie, jak i online.
Czy terapia par obejmuje też trudności w sferze intymności?
Tak, jeśli w tle kryzysu pojawiają się problemy seksualne, para może dodatkowo skorzystać z terapii seksuologicznej na Ursynowie, dostępnej w naszej poradni na Ursynowie. Pracujemy wtedy nad relacją i sferą intymną równolegle lub etapami.
Co jeśli w trakcie terapii par okaże się, że pomocy potrzebuje też nastolatek w rodzinie?
Zdarza się, że napięcia w związku odbijają się na dzieciach, zwłaszcza nastolatkach. W takiej sytuacji rekomendujemy równoległe wsparcie psychologa dla młodzieży w naszej poradni na Ursynowie, tak by pracować nad relacją partnerów i sytuacją dziecka w sposób skoordynowany.
Czy terapia par pomaga też przy szerszych trudnościach rodzinnych, nie tylko między partnerami?
Czasem konflikt w związku jest częścią większego układu – dotyczy też np. relacji z dziećmi czy dziadkami. W takich sytuacjach, obok terapii par, pomocny jest psycholog dziecięcy w Warszawie, który pozwala spojrzeć na trudności z perspektywy całego systemu rodzinnego.
Gdzie dokładnie na Ursynowie znajduje się gabinet terapii par?
Centrum-Ja mieści się przy Al. KEN 52/136 na Ursynowie – dogodna lokalizacja dla par z samego Ursynowa, a także z Mokotowa, Wilanowa czy Natolina. Dla osób mieszkających dalej dostępne są konsultacje online.